Yoga là một phương pháp luyện tập lâu đời có nguồn gốc từ Ấn Độ khoảng 5.000 năm trước. Yoga bao gồm các bài tập giúp cải thiện thể chất, tinh thần, tình cảm và cả tâm linh của người tập. Đây là một lựa chọn thú vị cho những người mới bắt đầu cũng như những ai luyện tập thể dục thường xuyên.

• Cải thiện chức năng não
• Giải tỏa stress
• Tăng sự tự tin và dẻo dai
• Giữ vóc dáng thon gọn
• Giảm nguy cơ mắc bệnh tim
• Nâng cao sức khỏe