Đốt cháy hết mình Hòa mình vào âm nhạc, ánh sáng và đốt cháy năng lượng cùng các điệu nhảy Zumba,Sexy dance,... Aerobic sẽ là bộ môn thú vị cho những ai yêu năng động, muốn đốt cháy mỡ thừa trong thời gian ngắn và giải tỏa mọi căng thẳng trong cuộc sống. Những lợi ích của Aerobic: • Giảm cân hiệu quả • Tiêu diệt mỡ thừa • Tăng cường sức khỏe • Cải thiện sự tập trung • Giải tỏa stress, căng thẳng • Tăng sự phấn khởi • Tăng tuổi thọ

Eo thon, dáng gọn cùng Yoga Ấn Độ Sử dụng các động tác chậm, nhẹ nhàng kết hợp cao độ giữa tâm trí, tinh thần và cơ thể hòa thành một. Yoga hiện nay đã trở thành một trong những môn học nổi tiếng và được ưa chuộng khắp thế giới với những lợi ích cực lớn mà nó đã mang lại cho người học. Những lợi ích của việc tập YOGA: • Giảm cân lành mạnh • Giúp nhan sắc luôn tươi trẻ • Cải thiện tình trạng sức khỏe • Mang lại sự tịnh tâm, cân bằng • Cải thiện lưu thông máu, tăng cường trí nhớ • Giải tỏa lo âu, giảm stress

Fitness mang đến sự hài hòa giữa một thể trạng cân đối và một lối sống lành mạnh, nhấn mạnh vào vẻ đẹp thẩm mỹ trong từng đường nét cơ thể và từng yếu tố cơ bắp, cho bạn một thân hình hoàn mỹ, cuộc sống khỏe mạnh, cân bằng và hạnh phúc. Các lợi ích của việc tập Fitness: • Thân hình thon gọn, cơ bắp săn chắc • Cơ thể khỏe mạnh • Giảm stress hiệu quả • Ăn ngon miệng, ngủ sâu giấc • Làm chậm quá trình lão hóa • Cải thiện sinh lực • Cải thiện tâm sinh lý.

Một vùng Core khỏe mạnh (toàn bộ phần cơ thể như Bụng , Hông, Lưng dưới), săn chắc sẽ tôn lên vẻ đẹp cơ thể của người sở hữu và làm cân bằng toàn bộ các bộ phận liên kết trong cơ thể. Giúp bạn khỏe khoắn, dẻo dai và năng động hơn. Các lợi ích của việc tập Core: • Cơ lưng-bụng-hông trở nên chắc khỏe • Đốt cháy mỡ thừa • Tăng sức bền • Tăng cường trao đổi chất cơ thể • Cải thiện tư thế • Bảo vệ các cơ quan quan trọng • Cơ thể trở nên nhanh nhẹn, hoạt bát