Tin tức - VSHAPE

3 LƯU Ý GIÚP HIỆU QUẢ HÓA QUÁ TRÌNH SIẾT CƠ BỤNG KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT

Để có được body săn chắc và vùng cơ bụng gọn gàng, sắc nét, sau quá trình luyện tập chăm chỉ, bạn cần phải siết cơ bụng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách siết cơ bụng đúng...

Xem thêm

TẬP YOGA TẠI NHÀ ĐÚNG CÁCH CẦN THỰC HIỆN ĐÚNG 6 NGUYÊN TẮC VÀNG

  Khi tập Yoga tại nhà, người tập thường có tâm lý chủ quan, không chú trọng các nguyên tắc. Điều này không những có thể khiến bạn dễ bị chấn thương mà còn khiến chu trình tập luyện...

Xem thêm

3 BÀI TẬP CƠ NGỰC SĂN CHẮC TẠI NHÀ BẠN KHÔNG THỂ BỎ LỠ

Vòm ngực vạm vỡ là mong muốn của cánh mày râu. Các chàng sẽ bất ngờ với vẻ đẹp đến từ khuôn ngực cường tráng khi kiên trì tập luyện bài hít đất tập cơ ngực săn chắc tại...

Xem thêm

TRONG QUÁ TRÌNH GIẢM CÂN KHÔNG NÊN ĂN GÌ, BẠN ĐÃ BIẾT CHƯA?

Cân nặng tăng vọt và vượt ngưỡng chính là sự báo động cho một chế độ ăn uống sinh hoạt thiếu điều độ. Khi đó, hầu hết mọi người sẽ bắt tay vào lên kế hoạch giảm cân. Một...

Xem thêm