KHÔNG THỂ QUÊN: Đi tập gym cần chuẩn bị gì? - VSHAPE

KHÔNG THỂ QUÊN: Đi tập gym cần chuẩn bị gì?

Đi tập gym cần chuẩn bị những gì? Đây là câu hỏi thường gặp ở các bạn mới bắt đầu với gym

Lần đầu đăng kí đi tập gym bất kì ai cũng đều bỡ ngỡ không biết mình nên chuẩn bị những gì khi đi tập gym. Để ngày đầu tiên đi học trang bị được đầy đủ phụ kiện cũng như chuẩn bị cho một trạng thái, tinh thần tốt nhất thì bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc “đi tập gym cần chuẩn bị những gì?

  1. Không thể thiếu một cặp găng tay

Tập gym có rất nhiều những bài tập khác nhau trong đó có những bài tập về tạ đòn. Bạn cần phải trang bị cho mình một cặp găng tay nếu như bạn đặt mục đích của mình là tăng cơ ngực thì không thể bỏ qua bài tập tạ được. Thanh ngang gắn tạ thường hơi trơn chưa kể đến trong quá trình tập bạn sẽ chảy mồ hôi tay, để an toàn bạn nên mang theo cho mình cặp găng tay bạn nhé!

  1. Chai nước thứ không thể thiếu

Tập gym sử dụng một lượng năng lượng lớn khiến bạn mau mất nước, đặc biệt khi bạn khởi động với các bài tập cardio. Nước là thứ không thể thiếu được khi bạn tập gym, mất nước sẽ dễ đến tình trạng ngất xỉu

  1. Bộ quần áo thấm mồ hôi tốt

Đi tập gym nên mặc những bộ quần áo thoáng, không quá bó, bạn nên mặc những bộ đồ rộng rãi thôi để vận động được dễ dàng hơn để vận động các khớp được linh hoạt. Tránh những bộ đồ không thấm mồ hôi bạn nhé nó sẽ làm bạn khó chịu trong buổi tập lắm

  1. Giày

Một đôi giày tốt, phù hợp với tập thể thao là những đôi giày có độ bám tốt, giày thể theo hiện nay có nhiều mẫu rất đẹp nhưng chủ yếu chỉ dùng để dạo phố những tính năng như độ bám, độ bó không thích hợp vận động trong thể thao

  1. Khăn

Mang theo một chiếc khăn choàng bên cổ để khi tập luyện lau mồ hôi cũng rất tốt giữ bạn sạch sẽ hơn, cũng như là không quá ngại khi gặp các bạn khác giới tại phòng tập

  1. Một chiếc balo thể thao

Vật dụng của bạn dù không quá nhiều nhưng bạn vẫn nên có lấy một chiếc balo đựng hết tất cả vật dụng vào trong không dễ rớt ra như khi bạn dùng các bao nilong để đựng

Trên đây là một số những vật dụng cần chuẩn bị khi vào phòng gym. Ở một số phòng gym lớn có khu bơi lội, khu xông hơi thì bạn có thể trang bị thêm cho mình một số dụng cụ phù hợp nhé!

Đến Vshape Fitness đặt lịch học ngay bây giờ nếu như bạn muốn có được thân hình thon gọn, dáng cao, eo thon,… mọi thứ từ lịch học chế độ học cứ để trung tâm lên kế hoạch cho bạn, bạn chỉ cần đến học đều đặn là được

Địa chỉ 1: 491/21-23 Trường Chinh F14, quận Tân Bình

Địa chỉ 2: Vincom Plus L3 – 307 Nguyễn Duy Trinh, Quận 2

Điện thoại: (08) 71080815

Email : vshapegym@gmail.com

Website: https://vshapegym.vn/

 

Bạn đã sẵn sàng ?

Đăng ký với chúng tôi để được tư vấn dịch vụ tốt nhất và phù hợp với cơ thể bạn.